Yoga-Sessions für daheim

Immer wieder höre ich, dass Menschen sich mit dem guten Vorsatz, nun Yoga zu üben, auf die Matte begeben. Doch dann fällt ihnen nicht so wirklich etwas ein. Die Asanas und Folgen, die im Kurs ganz selbstverständlich durch den Körper fließen, sind plötzlich mit vielen Fragen behaftet und mögen nicht geschmeidig werden.

Für diesen Fall – und um das Üben in der Coronaphase zu ermöglichen – nehme ich Videos auf … ein paar von ihnen sind immer online – und ich tausche sie häufig aus, so dass doch immer etwas Neues dabei sein dürfte :-)

Dieses Angebot ist vollkommen frei in den virtuellen Raum gestellt und ich freue mich, wenn es Anklang findet. Und doch möchte ich die Möglichkeit eines Ausgleichs schaffen, indem ich an dieser Stelle meine Kontoverbindung angebe (Gesa Hasebrink, IBAN DE52 6609 0800 0023 6937 83, BBBank eG Freiburg).

Ein Hinweis noch zur Bildqualität: Zoom wird in diesen Zeiten so viel verwendet, dass die Aufzeichnungen automatisch auf eine niedrigere Bildauflösung heruntergesetzt werden. Tut mir leid!

Und nun – viel Vergnügen!

Yoga-Sessions und Meditationen

Abendyoga vom 13.09.2022: Belebendes Yoga (57 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/8iQhzFlNzBHAskH02quFPwvQjE_K2wmxq90mXV_HusiEmjNZFVG3xBktcRdzJ6hh.m77oSk9cr0bt0cDY?startTime=1663085016000

Abendyoga vom 06.09.2022: Wieder ankommen im Körper (60 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/D4wzKZLO_cv3cm4kpR8KhWEdl2sOZgYTHku0QxH_YJ16Q3MF3EXCAWE-RTcNgvA6.2T50NTGTc74Si9DI?startTime=1662480060000

Flow für die Schultern und den oberen Rücken (15 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/VMOt1l9GszChlumv70ef141p49xFUyaSMoTSM-gccqQxF6cSTLTih8HV9QDi5o4E.FGZnYwWkZSZI2Tmf?startTime=1659958148000

Flow für den Rücken und die Hüftgelenke (13 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/VMOt1l9GszChlumv70ef141p49xFUyaSMoTSM-gccqQxF6cSTLTih8HV9QDi5o4E.FGZnYwWkZSZI2Tmf?startTime=1659959090000

Abendyoga vom 19. Juli 2022 (Länge und Weite, 61 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/u7mHU-xBxxmsuupwIplqYvRK8Pm2pxYEhQgHkFTLbfUCZy2Nk9YvGmS4PeicG9uS.jXgPAzHxURd2sU5a?startTime=1658246423000

Abendyoga vom 12. Juli 2022 (60 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/J_bAdQ4AZZUCWoWvNqmUK8PQrOoCTcjm1F9XJhHbvv_1_R-qXV4a7JY3srNI8YyP.kgI6MVYAzA0US-fl?startTime=1657641649000

Yoga für Schultern und Becken (60 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/PRw2-7YNqxLABQrDsTLwYG2vwON18jT-Wr4owF33bqSLlTNuDntPAy-HITcB_kjB.GRoJ7iIKkZUcgwO_?startTime=1656432095000

Eine Stunde Sommeryoga (60 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/fGfE2WRAk70ASqBJRJkI1btYA8Qu0Ri2R0U91t69EDVoaSbtvFEtjW4pJLfZRlm_.jmpHlzXbNe3oXJdr?startTime=1655827287000

Neues für den Nacken, die Arme und den oberen Rücken (31 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/mRDBYTJu6GRZPOnjCsYXnbDDhYGdrVVOwgRuwg8Bj6_X_v0CXHASOCxYOG2JLNj0.whDXtUg8wIKwOfe3?startTime=1655222535000

Der untere Rücken anders belebt (28 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/mRDBYTJu6GRZPOnjCsYXnbDDhYGdrVVOwgRuwg8Bj6_X_v0CXHASOCxYOG2JLNj0.whDXtUg8wIKwOfe3?startTime=1655224433000

Eine belebende und kräftigende Übungseinheit im Stand (28 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/S9-92CHUIv7GttC8dHPhdGY67V3FApHG2VWH-dvfUejrSdOaqX77A-_5eD_VEgh1.uChFbEil88-DCcXM?startTime=1654846327000

Eine Session für den Hals und den Nacken (25 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/S9-92CHUIv7GttC8dHPhdGY67V3FApHG2VWH-dvfUejrSdOaqX77A-_5eD_VEgh1.uChFbEil88-DCcXM?startTime=1654844758000

Entspannende Standübungen (29 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/ZUkBndNVvJbcIQ-_5mHECeD8Pgh-qjHZqc0lnaPNrDAKvYiFNRhM46ZRVROEn1iB.roCrA0RRIet3SY0d?startTime=1654617727000

Yoga und Entspannung auf dem Rücken für den unteren Rücken (30 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/ZUkBndNVvJbcIQ-_5mHECeD8Pgh-qjHZqc0lnaPNrDAKvYiFNRhM46ZRVROEn1iB.roCrA0RRIet3SY0d?startTime=1654619503000

Morgenyoga am 3. Juni 2022 (Einmal durch den ganzen Körper, 59 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/fBDrtFqwywRlm2WreQ_YanCnZPLIaWVWjke_ZvA0ocq9uqI78lfZY5QRpt4LNSCe.2mSn8pSaFAW9CPvT?startTime=1654239761000

Abendyoga am 31. Mai 2022 (Bewegtes und kräftigendes Yoga, 61 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/eIceN4Mp5A1AQFMwuBWOXaR39_0w81xhZKYbwu6Apft-SgG5KCaNTdJXqzVV2AhX.0nmHzEgwUe6DFzmh?startTime=1654012826000

Yoga für die Schultern und den oberen Rücken, 27 Min.

https://us02web.zoom.us/rec/share/b5DwmD2EVy46bImhr9DU-T-xB94MsCQTkn2k_KhbT4orJz6fNU_ePBoFuDivWl9A.ab1Qz62w0nH871km?startTime=1653634889000

Yoga für die Hüftgelenke und den unteren Rücken, 33 Min.

https://us02web.zoom.us/rec/share/b5DwmD2EVy46bImhr9DU-T-xB94MsCQTkn2k_KhbT4orJz6fNU_ePBoFuDivWl9A.ab1Qz62w0nH871km?startTime=1653636532000

Abendyoga 25. Mai 2022 (Die Wirbelsäule mobilisieren, 60 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/_vnGXqJQMTZUQ-vknKfKGV5lfg71htSAflR65IBDoAj4xoBaScai15Vv47sKgIUb.Jx2tmD8jj_B-2s53?startTime=1653408047000

Abendyoga am 17. Mai 2022 (Nacken, Hände und Dehnungen, 60 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/C0VztmR_65Z9lepjUKRCtB5yAr3fRO6gpSFRfVDBd-dI7VrBYvssa-my2BU4YzBR.49a8m2klF17yFw1H?startTime=1652803313000

Morgenyoga am 13. Mai 2022 (In kleinen Bewegungen den Körper wecken und dehnen, 58 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/nz3hP9b899uypfcCJrgdFtG3Ob4Ok3wyqlsYZfCRX6L0A1Cc4s0G-ueVkIUWwF_5.Gu86hfhA2gU9CO_v?startTime=1652425414000

Abendyoga am 10. Mai 2022 (Mondgruß mit Vorbereitung, Dehnung, Schlussentspannung, 30 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/V0EVexjbGmISl0WhnoFFumIoHG8_LHmUC1WzmdcwgxJcO0T0u0n9VCZPTxJGfvBC.W26QSe_f-MMVUDEK?startTime=1652200270000

Morgenyoga am 6. Mai 2022 (Rund um die Geschmeidigkeit der Gelenke, 57 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/fkWF4UWFLDhBzv7Akia690Lsj2a78mo-H0xKD6V1sdoInRkHys3wJNllZlCXDJOB.SVkJrMr9dc76bKot?startTime=1651820636000

Abendyoga am 3. Mai 2022 (Auflockern und Dehnen, 60 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/_FD4sQk76UqZHiz5X9AGCmGMvOY8zs8uzL_nrWoO73j7ubge1MH5fPrm8yAhW4Vi.CsFZOx9X1SJ0Q3Bh?startTime=1651593616000