Yoga-Sessions für daheim

Immer wieder höre ich, dass Menschen sich mit dem guten Vorsatz, nun Yoga zu üben, auf die Matte begeben. Doch dann fällt ihnen nicht so wirklich etwas ein. Die Asanas und Folgen, die im Kurs ganz selbstverständlich durch den Körper fließen, sind plötzlich mit vielen Fragen behaftet und mögen nicht geschmeidig werden.

Für diesen Fall – und um das Üben in der Coronaphase zu ermöglichen – nehme ich Videos auf … ein paar von ihnen sind immer online – und ich tausche sie häufig aus, so dass doch immer etwas Neues dabei sein dürfte :-)

Dieses Angebot ist vollkommen frei in den virtuellen Raum gestellt und ich freue mich, wenn es Anklang findet. Und doch möchte ich die Möglichkeit eines Ausgleichs schaffen, indem ich an dieser Stelle meine Kontoverbindung angebe (Gesa Hasebrink, IBAN DE52 6609 0800 0023 6937 83, BBBank eG Freiburg).

Ein Hinweis noch zur Bildqualität: Zoom wird in diesen Zeiten so viel verwendet, dass die Aufzeichnungen automatisch auf eine niedrigere Bildauflösung heruntergesetzt werden. Tut mir leid!

Und nun – viel Vergnügen!

Yoga-Sessions

Abendyoga vom 14. September 2021 (Räume öffnen, 53 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/pBmFftp6muXKpJumanUl0wPs_C3g5I55dEIJlCeAv6iTJ4MtDa8R7vL5obDzgwTB.LM0gSUpIdZeNmyxB?startTime=1631635706000

Abendyoga vom 27.7.2021 (Geschmeidigkeit und Kräftigung, 58 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/Kn3wLf9fW97bsc6e__gmU31Wsq8rfFt75ptpSIZcwmjT6D8mC9Y1kyLW_HANX6YJ.mhEi7zvCNadqbhH5?startTime=1627401807000

Morgenyoga vom 21.7.2021 (Dehnungen rund um die Beine, 45 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/wk6yBrtiHvhLhCvzxxwF2iOberB-5Y6_ON_pfzX9C3cPPpM6Ern6NRVLQD-h5SxM.MghHvQM7J3p9pigP?startTime=1626843727000

Abendyoga vom 20.7.2021 (Langsames, erdendes Kapha-Yoga, 61 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/TZRgDcfhRXUsMR1JO2ukL_017AlWocubgkDK_BqYAnr7wIseX1E77cxQ_7KlyARL.uZuAGqZJJppa4af3?startTime=1626796910000

Abendyoga vom 13.7.2021 (Rücken aufrichten und Dehnung des unteren Rückens, 60 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/FFkd01_eXIK1kjhSNm0bvDvVMSxTV9E3PtokGmTHJ67Fa3XmAAGeHhQ9waQf94f4.gp4dUL2Oh3BDkYkG?startTime=1626192140000

Morgenyoga vom 7.7.2021 (Schultern und Aufwecken des ganzen Körpers (mit Katze), 45 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/OSvGZZoddsIkIktaSaH2qoHHmuQ2d002US61cNEE4JpSkNKScyCJx_HxIUVyIHok.2J835qquucKRCdW-?startTime=1625634064000

Abendyoga vom 6.7.2021 (Rückenlage und Beckendehnungen, 60 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/vLAQ1CVloGFHewTb9x_b25XnO7tBQVS2VzVfDRhjYdco6NT_pHKMYWVrzPhLOfTM.vcxUa5srz0LD8blU?startTime=1625587341000

Sequenz zur Entspannung von Schultern, Armen und Nacken im Sitzen (26 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/e4fPGma1u2ppKqVYOu8U9GlVSkubFN-2D7lLuSEoj3-eK5dhPesUWnOIV8sO3Bpl.ZU2ZGKNJ6CiHu057?startTime=1612448149000

Belebende Chi-Yoga-Folge (15 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/share/HQlxKcbUHdPwTZrf1iSeZv5mhGmEeGdEv9penPgjKSwWJ9U62MTkW1lpEbIl48O1.EkR5dBuBpc0wzVJ_?startTime=1612362545000

Sequenz für die Schultern, den Nacken, den oberen Rücken (16 Min.)

https://us02web.zoom.us/rec/play/9N8VIvgXM9Lv94-rFRaR6qUEgLey3aN0NWRCStLrgbtdrPgGytoweEnIOE8IO_vytXYFob2vLyJP0eef.2NOXhERXUrdsNmHA?continueMode=true