Yoga-Sessions für daheim

Immer wieder höre ich, dass Menschen sich mit dem guten Vorsatz, nun Yoga zu üben, auf die Matte begeben. Doch dann fällt ihnen nicht so wirklich etwas ein. Die Asanas und Folgen, die im Kurs ganz selbstverständlich durch den Körper fließen, sind plötzlich mit vielen Fragen behaftet und mögen nicht geschmeidig werden.

Für diesen Fall – und um das Üben in der Coronaphase zu ermöglichen – nehme ich Videos auf … ein paar von ihnen sind immer online – und ich tausche sie häufig aus, so dass doch immer etwas Neues dabei sein dürfte :-)

Dieses Angebot ist vollkommen frei in den virtuellen Raum gestellt und ich freue mich, wenn es Anklang findet. Und doch möchte ich die Möglichkeit eines Ausgleichs schaffen, indem ich an dieser Stelle meine Kontoverbindung angebe (Gesa Hasebrink, IBAN DE52 6609 0800 0023 6937 83, BBBank eG Freiburg).

Ein Hinweis noch zur Bildqualität: Zoom wird in diesen Zeiten so viel verwendet, dass die Aufzeichnungen automatisch auf eine niedrigere Bildauflösung heruntergesetzt werden. Tut mir leid!

Und nun – viel Vergnügen!

Yoga-Sessions und Meditationen

Kräftigung der Mitte (19. Januar 2023, 60 Min.)

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Dehnung all over (10. Januar 2023, 58 Min.)

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Sanftes für den Unteren Rücken (03. Januar 2023, 60 Min.)

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Ruhiges, kräftigendes Yoga mit Ujjai-Atem (13.12.2022, 60 Min.)

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Belebendes Yoga am 6.12.2022 (58 Min.)

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Yoga … aus Nepal vom 29.11.2022 (50 Min.)

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Abendyoga vom 25.10.2022 (Schultern und oberer Rücken, 61 Min.)

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Abendyoga vom 18.10.2022 (Becken und Beckenboden, 60 Min.)

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Abendyoga vom 11.10.2022 (Flexibilisierung der Wirbelsäule 60 Min.)

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Kräftigendes Abendyoga vom 4.10.2022 (61 Min.)

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Abendyoga vom 27.09.2022 (60 Min.)

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Abendyoga vom 13.09.2022: Belebendes Yoga (57 Min.)

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Abendyoga vom 06.09.2022: Wieder ankommen im Körper (60 Min.)

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Flow für die Schultern und den oberen Rücken (15 Min.)

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Flow für den Rücken und die Hüftgelenke (13 Min.)

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Abendyoga vom 19. Juli 2022 (Länge und Weite, 61 Min.)

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Abendyoga vom 12. Juli 2022 (60 Min.)

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Yoga für Schultern und Becken (60 Min.)

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Eine Stunde Sommeryoga (60 Min.)

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Neues für den Nacken, die Arme und den oberen Rücken (31 Min.)

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Der untere Rücken anders belebt (28 Min.)

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Eine belebende und kräftigende Übungseinheit im Stand (28 Min.)

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Eine Session für den Hals und den Nacken (25 Min.)

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Entspannende Standübungen (29 Min.)

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Yoga und Entspannung auf dem Rücken für den unteren Rücken (30 Min.)

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Morgenyoga am 3. Juni 2022 (Einmal durch den ganzen Körper, 59 Min.)

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Abendyoga am 31. Mai 2022 (Bewegtes und kräftigendes Yoga, 61 Min.)

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Yoga für die Schultern und den oberen Rücken, 27 Min.

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Yoga für die Hüftgelenke und den unteren Rücken, 33 Min.

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Abendyoga 25. Mai 2022 (Die Wirbelsäule mobilisieren, 60 Min.)

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Abendyoga am 17. Mai 2022 (Nacken, Hände und Dehnungen, 60 Min.)

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Morgenyoga am 13. Mai 2022 (In kleinen Bewegungen den Körper wecken und dehnen, 58 Min.)

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Abendyoga am 10. Mai 2022 (Mondgruß mit Vorbereitung, Dehnung, Schlussentspannung, 30 Min.)

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Morgenyoga am 6. Mai 2022 (Rund um die Geschmeidigkeit der Gelenke, 57 Min.)

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Abendyoga am 3. Mai 2022 (Auflockern und Dehnen, 60 Min.)

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